Mousse de manga: valor nutricional e receita

Esta é a melhor receita de mousse de manga sem ovos, muito fácil de fazer.

Além disso, o mousse de manga é cremosa é a sobremesa perfeita para ocasiões especiais ou desejos doces de última hora.

Esta receita de mousse de manga sem ovos é fácil de fazer a partir do zero, sem necessidade de cozinhar.

Valor nutricional do mousse de manga:

– Gordura total – 24 g;
– Gordura Saturada – 15 g;
– Gordura Trans – 0,8 g;
– Colesterol – 74 mg;
– Sódio – 32 mg;
– Potássio 187 mg;
– Carboidratos Totais 32 g;
– Fibra dietética 1,1 g;
– Açúcares  31 g;
– Proteína  6,6 g;
– Vitamina A;
– Vitamina C;
– Cálcio.

Por que esta receita funciona?

O mousse de manga rica e refrescante é naturalmente vegetariana, e esta receita também não contêm ovos. Porém ela é cremosa e fácil de fazer.

Receita completa de mousse de manga:

Ingredientes:

– 1 xícara de polpa de manga fresca;
– 2 colheres de açúcar;
– 1/2 xícara de creme de leite gelado;
– 1/4 xícara de pedaços de manga finamente picados, para decorar.

Modo de preparo:

1. Em um liquidificador bata polpa de manga fresca e 2 colheres de açúcar ate formar um purê, no entanto, se a manga for fibrosa, coe a polpa e retire as fibras duras.
2. Bata o creme de leite gelado com um batedor elétrico ou com um batedor manual até engrossar.
3. Reserve 4 colheres de creme de leite para decorar.
4. Em seguida, adicione o purê de manga no creme batido e misture.

Referencias:

• https://www.vegrecipesofindia.com/quick-mango-mousse/?__cf_chl_jschl_tk__=9y2LlU0v7dac3LO_.fS.o263h6nRJWDbWT0Jl.t.XDg-1642032566-0-gaNycGzNC1E
• https://foodviva.com/dessert-recipes/mango-mousse/
• https://www.easysnackstomake.net/mango-mousse/