Chá de alho: para que serve, valor nutricional, benefícios, receita e efeitos colaterais
O chá de alho é baixo em calorias e rico em nutrientes, contendo vitamina C, vitamina B6, fibras, manganês e selênio.
Além disso, o também contém um composto conhecido como alicina, que provou prevenir a coagulação do sangue, diminuir os níveis de colesterol e ter propriedades antibacterianas.
Esta especiaria é um impulsionador natural da imunidade que ajuda o corpo a combater infecções.
Além disso, o alho (Allium sativum) é uma planta perene originária da Ásia Central.
No entanto, esta planta produz um bulbo que é usado na culinária e em tratamentos de saúde em todo o mundo.
Conteúdo:
Valor nutricional do chá de alho:
O alho é baixo em calorias e rico em cálcio, cobre, potássio, fósforo, ferro e vitamina B1.
Além disso, ele também contém vestígios de vários outros
nutrientes como:
- Manganês: 2% do Valor Diário (DV)
- Vitamina B6: 2% do VD
- vitamina C: 1% do VD
- Selênio: 1% do DV
- Fibra: 0,06 gramas
Para que serve o chá de alho:
O chá de alho pode ser feito com uma variedade de ingredientes diferentes, embora alho, limão e mel sejam os mais comuns.
Esta é uma bebida promove e aumenta o metabolismo, reduzir o apetite e até mesmo tratar certos tipos de câncer.
Benefícios do chá de alho:
Possui propriedades anticancerígenas:
O chá de alho possui propriedades anticancerígenas que podem contribuir para a prevenção de vários tipos de doenças cancerígenas.
Além disso, as pesquisas descobriram que aqueles que consomem chá podem reduzir o risco de câncer de estômago e mama.
Pode impulsionar o sistema imunológico:
A alicina do alho, juntamente com suas propriedades antifúngicas, antibacterianas e antioxidantes, podem ajudar a combater os radicais.
Eles não apenas protegem seu corpo contra bactérias e outros patógenos mortais, mas também mantêm seu sistema imunológico forte.
Ajudar na perda de peso:
O chá de alho pode ajudá-lo a perder peso, além de acelerar o metabolismo e suprimir o apetite.
Melhora o funcionamento do sistema respiratório:
Se você estiver resfriado, tosse, sinusite, febre, congestão ou dor de garganta, as propriedades anti-inflamatórias do alho podem ajudá-lo.
Por esse motivo, o alho também é considerado benéfico para pessoas com asma, embora sejam necessárias mais pesquisas nessa frente.
Propriedades antibióticas naturais:
Essas infecções bacterianas irritantes podem ser tratadas facilmente com a ajuda do chá de alho.
As propriedades antibióticas naturais do alho foram reconhecidas nos anos antigos, quando os soldados gregos o bebiam para curar infecções.
Melhora o sistema respiratório:
Doenças respiratórias podem ser tratadas com a ajuda do chá de alho.
Esta bebida tem as propriedades de curar um resfriado, tosse, febre e congestão.
Apenas uma xícara de chá de alho é bom o suficiente para limpar o congestionamento e reduzir a inflamação nas vias respiratórias.
Promove o processo de cicatrização e remove as bactérias subjacentes, tratando assim as infecções respiratórias.
Receita de chá de alho:
O chá de alho é um tônico de ervas feito de limão, mel e alho.
O chá é servido quente além de ser um remédio popular para sintomas de resfriado, como congestão e tosse.
Ingredientes:
– 3-4 dentes de alho;
– 1/2 xícara de suco de limão;
– 1/2 xícara de mel;
Modo de preparo:
- Encha uma panela com três xícaras de água.
- Em seguida, adicione os dentes de alho descascados e cortados ao meio.
- Traga água para a fervura e retire do fogo e adicione o suco de limão e o mel.
- Retire o alho e sirva quente ou guarde para reaquecer para mais tarde.
Efeitos colaterais do chá de alho:
Os efeitos colaterais comuns do consumo de alho incluem mau hálito e odor corporal, azia e dor de estômago.
Além disso, é possível ser alérgico ao alho e as pessoas com alergia ao alho terão sintomas mais graves.
Referencias:
- https://www.healthline.com/nutrition/garlic-tea-benefits#:~:text=Garlic%20tea%20is%20a%20drink,adding%20lemon%20juice%20and%20honey.&text=Recently%2C%20garlic%20tea%20has%20gained,and%20even%20treat%20certain%20cancers.
- https://www.healthshots.com/healthy-eating/superfoods/garlic-health-benefits-5-reasons-to-drink-garlic-tea-in-the-morning/
- https://www.verywellfit.com/garlic-tea-benefits-and-side-effects-4163918
- https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-health-benefits-of-garlic#TOC_TITLE_HDR_3
- https://doctor.ndtv.com/living-healthy/5-powerful-benefits-of-garlic-tea-1831688