O chá de folha de louro é rico em vitamina A, vitamina C, ferro, potássio, cálcio e magnésio a inclusão regular do chá nas refeições promove a saúde geral.
O chá de folha de louro não tem apenas um sabor único, mas também inúmeros benefícios surpreendentes para a saúde .
O louro doce é uma erva, que os gregos o tornaram famoso coroava seus heróis com guirlandas feitas de folhas, Além do uso decorativo, as folhas e o óleo são usados para fazer remédios.
Conteúdo:
Para que serve o chá de folha de louro:
O chá de folhas de louro são uma rica fonte de vitamina A, vitamina C, ferro, potássio, cálcio e magnésio.
Além disso, este chá serve também para o tratamento de enxaquecas, para digestão e insônia.
O chá também contém enzimas que ajudam a quebrar as proteínas e a digerir os alimentos mais rapidamente, ajudando a acalmar a indigestão.
Benefícios para a saúde do chá de folha de louro
O chá de folha de louro tem toda uma gama de benefícios para a saúde. Vejamos alguns deles!
Melhora a digestão:
Uma xícara de chá de folha de louro tem um forte efeito no sistema gastrointestinal, reduz o nível de toxicidade no corpo e atua como uma substância que causa vômito quando algo tóxico entra no corpo.
Também pode lhe interessar saber que o acúmulo de compostos orgânicos encontrados nas folhas de louro também é potente na resolução de casos graves de dor de estômago e síndrome do intestino irritável.
Às vezes, nossos corpos têm dificuldade em digerir algumas das proteínas complexas encontradas em nossa dieta, a folha de louro tem algumas enzimas distintas que podem efetivamente atuar como um catalisador para facilitar essa digestão.
Perfeito para insônia:
A folha de louro, o principal componente do chá de folha de louro, tem propriedades sedativas que ajudam na insônia.
Promove um coração saudável:
O chá de folha de louro possui fitoquímicos que protegem o coração contra doenças como ataque cardíaco e derrame.
Também possui ácidos caféico que melhoram a funcionalidade do coração; também possui rutina, que fortalece as paredes capilares do coração.
Além disso, ferver a folha de louro com água e beber pode ajudar a prevenir doenças cardíacas.
Reduz o estresse:
Você pode não saber, mas o chá de folha de louro contém linalol, que é comumente associado a orégano e tomilho.
Também é conhecido por ter um efeito relaxante que ajuda a reduzir os níveis de estresse, principalmente quando usado na aromaterapia.
É uma boa ideia adotar o hábito de tomar uma xícara de chá de folha de louro para se acalmar quando estiver estressado.
Auxilia no tratamento do diabetes
O chá de folha de louro tem a tendência de reduzir os níveis de colesterol e glicose no sangue.
O polifenol também é o componente mais eficaz do chá de folha de louro para diabetes , pois ajuda a controlar a glicose no sangue.
Uma xícara de chá de folha de louro é muito potente no controle do diabetes tipo 2. Mais ainda, os antioxidantes da folha também ajudam a insulina a funcionar de forma eficaz e eficiente.
Combate o câncer:
A folha de louro contém uma combinação de antioxidantes e compostos orgânicos, bem como catequinas, linalol e fitonutrientes que ajudam a combater os radicais livres.
Potente analgésico:
Uma xícara de chá de folha de louro é bastante eficaz para aliviar a dor da entorse e artrite e também ajuda no combate à inflamação.
É uma maneira incrível de curar dores de cabeça e enxaquecas, ele também ajuda a aumentar a circulação sanguínea.
Fortalece o sistema imunológico:
O chá de folha de louro contém vitamina A, vitamina C e zinco, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Eles também aumentam a capacidade dos glóbulos brancos de combater os invasores.
Receita de chá de folha de louro:
Além disso, uma xícara quente de chá de folha de louro pode ser muito reconfortante.
No entanto, a fragrância aromática que as folhas liberam é calmante e a essência do chá condimentado torna o chá de louro delicioso.
Ingredientes:
– 1 xicara de água;
– 3 folhas de louro;
– Suco 1 limões grandes;
Modo de preparo:
- Coloque os ingredientes, juntos em uma panela e leve para ferver por 5 minutos.
- Em seguida, coe e beba, depois que esfriar.
Efeitos colaterais do chá de folha de louro:
A folha de louro realmente tem alguns benefícios surpreendentes para a saúde, sem dúvida, mas existem alguns efeitos colaterais a serem observados, pois o chá pode causar sonolência.
Referencias:
- https://www.emedicinehealth.com/bay_leaf/vitamins-supplements.htm#:~:text=Bay%20leaf%20might%20cause%20sleepiness,might%20cause%20too%20much%20sleepiness.
- https://www.flushinghospital.org/newsletter/the-benefits-of-drinking-bay-leaf-tea/
- https://onthegas.org/coffee-tea/how-to-make-the-bay-leaf-tea/
- https://www.zizira.com/blogs/plants/5-easy-to-make-bay-leaf-tea-recipes-at-home
- https://www.emedicinehealth.com/bay_leaf/vitamins-supplements.htm
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