Chá de gengibre para tratar gripe e resfriados: receita e benefícios
Chá de gengibre para tratar gripe e resfriados é uma ótima receita, pois o gengibre é rico em compostos bioativos, que são os fitonutrientes encontrados em determinados alimentos, benéficos para a saúde.
Além disso, esses compostos bioativos encontrados no gengibre são shogaols e gingerols.
Esses compostos bioativos têm propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a gerenciar e reduzir o risco de dor de garganta.
No entanto, o gengibre também possui propriedades antimicrobianas que podem ajudar a combater infecções virais e bacterianas.
Conteúdo:
Como o gengibre ajuda na gripe e resfriados?
Algumas fatias de raiz de gengibre cru em água fervente podem ajudar a aliviar a tosse ou dor de garganta.
Além disso, as pesquisas sugerem que também pode afastar os sintomas de náusea que frequentemente acompanham a gripe.
Benefícios do chá de gengibre para tratar gripe e resfriados:
Aumenta o sistema imunológico:
Os compostos do gengibre ajudam a aumentar a imunidade e, assim, diminuir o tempo de recuperação.
A dor de garganta é causada por vírus e, embora os medicamentos para resfriado não matem o vírus, o gengibre pode fazer o truque.
Um estudo de laboratório mostrou que o gengibre pode estimular o sistema imunológico a matar vírus.
Isso torna o gengibre um analgésico rápido embora o estudo em humanos seja necessário para confirmar esses resultados.
Aliviar a dor de garganta:
O gengibre possui compostos bioativos que têm propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a gerenciar e reduzir o risco de dor de garganta.
O gengibre também possui propriedades antimicrobianas que podem ajudar a combater infecções virais e bacterianas.
Reduzir o congestão nasal:
Os antioxidantes do gengibre ajuda a fortalecer a imunidade e reduzir o estresse.
Portanto, inalar o vapor da água de gengibre também pode ajudar a aliviar a congestão nasal e problemas respiratórios causados por resfriado e a gripe comum.
Combate problemas respiratórios:
O chá de gengibre pode ajudar a aliviar o congestionamento associado ao resfriado comum, isso porque este chá possui propriedades antivirais e antioxidantes.
Receita de chá de gengibre para tratar gripe e resfriados:
Ingredientes:
– 2 cm raiz de gengibre fresco ralada;
– 1 colher de sopa de suco de limão (espremido na hora);
– 1 colher de sopa de mel;
– 1 xícara de água;
Modo de preparo:
- Em uma panela, ferva 1 xícara de água por 3 minutos.
- Em seguida, adicione a raiz de gengibre ralado à água fervente e deixe em infusão por 2-3 minutos.
- Depois, coe o chá e adicione suco de limão.
- Em seguida, mexa bem para dissolver o mel e sirva quente.
Referencias:
- https://www.healthline.com/health/cold-flu/home-remedies
- https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-ginger-tea
- https://www.timesnownews.com/health/article/health-benefits-of-warm-ginger-tea-drink-this-to-beat-a-cold-or-flu-this-winter/343292
- https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/home-remedies/ginger-for-sore-throat-how-does-it-help-and-easy-ways-to-consume-it/articleshow/81513555.cms
- https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/8-health-benefits-of-ginger-tea/articleshow/27715978.cms