Diabetes: o que é, causas, sintomas e como prevenir
O diabetes é uma doença que ocorre quando a glicose no sangue, também chamada de açúcar no sangue, está muito alta. Além disso, a glicose no sangue é a sua principal fonte de energia e vem dos alimentos que você ingere.
A insulina, é um hormônio produzido pelo pâncreas, que ajuda a glicose dos alimentos a entrar nas células para ser usada como energia. Às vezes, seu corpo não produz insulina suficiente ou nenhuma a glicose então permanece no sangue e não atinge as células.
No entanto, com o tempo o excesso de glicose no sangue pode causar problemas de saúde. Embora o diabetes não tenha cura, você pode tomar medidas para controlá-lo e permanecer saudável.
Conteúdo:
O que é diabetes:
O diabetes é uma condição de saúde crônica que afeta o modo como o corpo transforma os alimentos em energia. Além disso, a maior parte dos alimentos que você ingere é decomposta em açúcar e é liberada na corrente sanguínea.
Causas do diabetes:
Embora nem todas as pessoas com diabetes tenham excesso de peso, a obesidade e um estilo de vida inativo são duas das causas mais comuns de diabetes. Além disso, uma causa desta doença é predisposição genética, pressão alta e os altos níveis de açúcar no sangue.
Sinais e sintomas do diabetes:
1. Micção frequente
Quando o açúcar no sangue está alto, os rins expelem o excesso de açúcar no sangue, fazendo com que você urine com mais frequência. Além disso, um dos primeiros sinais de alerta do diabetes é urinar com frequência, urgente o suficiente para acordá-lo para ir ao banheiro durante o sono.
2. Aumento da sede
Enquanto seus rins estão trabalhando horas extras e você urina com mais frequência, fluidos valiosos serão retirados de seus tecidos. A micção frequente fará com que você sinta sede constante.
3. Fadiga
Quando o açúcar no sangue está alto, o corpo trabalha muito para se livrar do excesso de açúcar. Esse processo não apenas afeta seu corpo, mas também altera a maneira como ele usa a glicose para obter energia.
Além disso, o açúcar no sangue excessivamente alto, ou hiperglicemia , tem efeitos fatigantes entre outros sintomas. Além disso, a desidratação que acompanha a micção mais frequente é uma causa comum de fadiga em diabéticos.
4. Visão turva
Açúcar elevado no sangue pode causar danos aos pequenos vasos sanguíneos do olho, resultando em um cristalino inchado que pode causar visão turva.
5. Aumento da fome
Quando você tem alto nível de açúcar no sangue, seu corpo está procurando ativamente se livrar dele. Como o seu corpo expele uma grande quantidade da glicose que você obtém dos alimentos, você pode ter mais fome.
6. Perda de peso
Com a descarga do excesso de glicose, você está perdendo sua maior fonte de energia e, quando seu corpo não consegue usar a glicose como energia, começa a queimar gordura e músculos, causando perda de peso. Além disso, a perda de peso inexplicável é considerada significativa com 10 kg ou 5% do peso corporal total.
7. Cortes e feridas de cicatrização lenta
Semelhante ao tecido ocular danificado causando visão turva, os vasos sanguíneos danificados causam circulação sanguínea enfraquecida. Por causa disso, é mais difícil o sangue atingir a área afetada e pequenos cortes ou feridas podem levar semanas ou meses para cicatrizar. Essa cura lenta torna os cortes e feridas não cicatrizados propensos a infecções, aumentando o risco de amputação.
Como prevenir o diabetes:
Existem algumas maneiras para evitar ter diabetes como por exemplo:
- Não consuma açúcar e carboidratos refinados.
- Exercite-se regularmente.
- Beba bastante água.
- Perca peso se você estiver com sobrepeso ou obeso.
- Parar de fumar.
- Evite comportamentos sedentários.
Referencias:
- https://www.voyagehealthcare.com/blog/10-signs-that-may-indicate-you-are-at-risk-for-diabetes
- https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
- https://www.cdc.gov/diabetes/basics/diabetes.html
- https://www.healthline.com/nutrition/prevent-diabetes