Suco de limão para emagrecer: benefícios e receita
O suco de limão para emagrecer é bastante eficaz, pois o limão é uma fruta rica em nutrientes e vitaminas e antioxidantes que ajudam a aumentar o metabolismo e diminui a retenção de líquidos.
Além disso, o limão é uma fruta cítrica útil e benéfica para consumir como água ou suco ou de muitas outras maneiras, ele pode ser servido quente ou frio e geralmente não é adoçado, tudo depende de suas preferências pessoais.
O suco de limão para emagrecer é uma bebida comum para perder peso e também mostra resultados rápidos para quem sofre de problemas de peso. Além de possui uma boa quantidade de benefícios e é rico em vitamina C.
Benefícios do suco de limão para emagrecer:
- Ajuda a promover a hidratação: o suco de limão para emagrecer também ajuda promover a hidratação, além disso, o alto teor de nutrientes e antioxidantes poli fenóis, ajuda a reduzir o ganho de peso.
- É uma boa fonte de vitamina C: As frutas cítricas em geral são uma ótima fonte de vitamina C, adicionar limão à água dá um impulso extra de vitamina C.
- Ajuda na digestão: Algumas pessoas bebem água com limão para ajudar a prevenir a constipação. No entanto, beber água morna com limão ao acordar de manhã pode ajudar a fazer seu sistema digestivo começar a se mexer.
Receita de suco de limão para emagrecer:
Ingredientes:
-2 colheres de chá de suco de gengibre;
-2 colheres de chá de suco de limão;
-uma pitada de sal preto a gosto;
Modo de preparo:
- Em primeiro lugar, combine todos os ingredientes em uma xicara funda com 1 xícara de água morna e misture bem.
- Sirva a bebida com limão e gengibre imediatamente.
Dica útil:
- 2 colheres de sopa de gengibre ralado quando colocado em um pano e espremido dá 2 colheres de chá de suco de gengibre.
Referencias:
- https://www.tarladalal.com/ginger-lemon-drink-for-weight-loss-detox-anorexia-4218r
- https://www.foodnetwork.com/healthyeats/diets/2013/03/ask-the-dietitian-does-lemon-juice-speed-weight-loss
- https://loseweightbyeating.com/lemon-water-benefits/