Os 8 Benefícios do Figo Para Saúde!

Os benefícios do figo são muito importantes, pois, o figo é uma fruta deliciosa e também muito saudável. É consumido fresco e seco. É ideal para acompanhar saladas e acompanhamentos de carnes.

O figo é uma fruta tropical única com muitas propriedades benéficas que trazem saúde ao corpo. Muitas pessoas ignoram os figos, considerando seu consumo um excesso, sem saber por que os figos são úteis para os humanos.

Então, hoje o site Dicas de Saúde Online vai te ensinar todos os benefícios que você pode aproveitar de uma alimentação saudável, apresentando frutas, legumes, vegetais e etc, que vão te dar uma carga de vitaminas e minerais.

Valor nutricional do figo:

Os figos frescos contêm proteínas, açúcar, ácidos. Além disso, há mais ferro nos figos do que nas maçãs. Também contém vitaminas (β-caroteno, B1, B3, PP, C), minerais (sódio, potássio, cálcio, magnésio, fósforo). Há tanto potássio que, em termos de conteúdo, os figos perdem apenas para as nozes.

História do figo:

A árvore do figo é uma das plantas cultivadas mais antigas. Na cultura, os figos foram cultivados pela primeira vez na Arábia, de onde foram emprestados pela Fenícia, Síria e Egito. Ele veio para a América apenas no final do século XVI.

Na Antiga Hélade, os figos são conhecidos desde o século IX. BC. Os figos são a cultura mais importante do Antigo Egito, onde esta árvore era considerada sagrada.

Os figos foram trazidos para a Crimeia e o Cáucaso pelos genoveses. Carian ficus tem o nome de um lugar que é considerado o berço do figo a região montanhosa da antiga Caria, a província da Ásia Menor.

O figo é muito comum no Mediterrâneo e no Oriente Médio. Na CEI, ela cresce na parte europeia, na Crimeia, no Cáucaso, na Ásia Central.

Benefícios do figo:

Melhorar o sistema cardiovascular:

O figo deve ser incluídos na dieta para manter o coração e os vasos sanguíneos saudáveis. Uma grande quantidade de magnésio e potássio torna os figos capazes de normalizar a função cardíaca.

Mantendo a pressão arterial normal, diminuindo a coagulação do sangue, reduzindo o risco de trombose e taquicardia.

Graças às substâncias ficina e pectina, que fazem parte dos figos, o sangue se afina, a reabsorção das placas de colesterol é mais rápida e, portanto, os riscos de infarto e derrame diminuem. Alivia o vasoespasmo, fortalece o músculo cardíaco.

Fortalecer o sistema imunológico:

Não há dúvida de que o figo pode estimular o sistema imunológico. É tudo uma questão de sua rica composição.

Os figos contêm vitaminas, minerais, aminoácidos valiosos e outras substâncias úteis. Depois de adoecer, o consumo de figo é recomendado para manter o corpo, restaurar as forças e aumentar o tônus.

Melhorar o sistema digestivo:

O consumo regular de figo melhora a digestão e a motilidade intestinal. Os figos secos apresentam propriedades laxantes, a prisão de ventre desaparecerá após algumas horas após o consumo de apenas 200 gramas do produto.

Além disso, os frutos do figo são úteis em caso de envenenamento. Também vale a pena tomar figos como profilaxia no combate às lesões parasitárias ou bacterianas do intestino.

Ajudar com resfriados:

Os figos curam a garganta. Basta mergulhar em água morna ou leite quente. Os figos também reduzem a temperatura corporal. Este é um remédio muito eficaz!

Com bronquite, laringite, alivia a tosse. Os figos secos têm propriedades expectorantes, que são utilizadas no tratamento de doenças como asma brônquica, tosse, amigdalite, pneumonia, tosse convulsa.

Combater o colesterol:

O colesterol é importante para a saúde humana e para o funcionamento normal dos processos metabólicos do corpo. Os figos ajudam a normalizar os níveis de colesterol no sangue e a proteger o coração e os vasos sanguíneos.

Controlar os níveis de açúcar no sangue:

O figo fresco têm baixo índice glicêmico, o que permite seu uso em pessoas com diabetes mellitus leve. Uma decocção de folhas de figueira ajudará a reduzir o nível de insulina no sangue.

Acalmar o sistema nervoso:

O triptofano e outros ácidos orgânicos dos figos ajudam a melhorar o humor, aumentar a energia e normalizar o sono. Uma decocção de figos pode aliviar o estresse e acalmar o sistema nervoso.

Nele podem ser encontrados potássio, magnésio e cálcio, que trazem o equilíbrio mental de volta ao normal. Se precisar normalizar o sono, você pode ler quais produtos ajudarão com isso neste artigo.

Beneficiar as mulheres:

O figo contêm nutrientes importantes para a saúde da mulher. É por isso que o belo sexo precisa se apaixonar por este produto.

Devido à presença de cumarina e furocumarina nos figos, os sintomas dolorosos durante a menstruação irão desaparecer. Ao mesmo tempo, três frutas de figo por dia restauram as forças.

Contra indicações do figo:

Os figos são contraindicados em diabetes mellitus e em doenças inflamatórias agudas do trato gastrointestinal.

Referências:

https://hi-chef.ru/product/inzhir/
https://www.fresh.ru/article/888-10-poleznyh-svojstv-inzhira-dlya-zdorovya-cheloveka/