Os 8 Benefícios do Limão Para Saúde!

Os benefícios do limão são muito importantes, pois, o limão é um remédio natural acessível e eficaz para muitas doenças. É um produto popular para o tratamento de constipações.

Todo mundo sabe que beber chá de limão faz maravilhas. E o uso de comprimidos é, ao contrário, prejudicial. Percebemos que o corpo muitas vezes não percebe e rejeita medicamentos.

São as propriedades benéficas do limão que têm desempenhado um papel importante no fato de que hoje essa fruta é tão famosa na maioria dos países do mundo. Nosso corpo precisa dessa fruta mais do que imagina.

Então, hoje o site Dicas de Saúde Online vai te ensinar todos os benefícios que você pode aproveitar de uma alimentação saudável, apresentando frutas, legumes, vegetais e etc, que vão te dar uma carga de vitaminas e minerais.

Valor nutricional do limão:

Em primeiro lugar, o teor da fruta é rico em ácido cítrico (que dá ao fruto um sabor azedo), sais minerais e vitamina C. Mas lembre-se que a sua quantidade no limão não é tão elevada como, por exemplo, no kiwi , roseira, salsa e outros produtos.

• Vitaminas: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP.
• Macronutrientes: potássio, cálcio, magnésio, sódio, enxofre, fósforo, cloro.
• Oligoelementos: boro, ferro, manganês, cobre, molibdênio, flúor, zinco.

Além disso, o limão contém carboidratos digestíveis, proteínas, gorduras, ácidos orgânicos, fibra alimentar, água e cinzas.

Benefícios do limão:

Eliminar toxinas do corpo:

A utilização dos frutos desta cítrica ajuda a eliminar do organismo substâncias tóxicas, toxinas e ácido úrico, uma quantidade excessiva dos quais é prejudicial para os órgãos e tecidos internos.

Melhorar o funcionamento do sistema nervoso:

Graças à vitamina B e ao potássio, o consumo regular de frutas de limão ajuda a fortalecer o sono e o sistema nervoso, aliviando o estresse e a depressão. Os cientistas provaram que o cheiro do óleo de limão melhora o humor.

Fortalecer ossos, unhas e dentes:

E em combinação com o magnésio, este componente melhora a qualidade do sangue, dilui e purifica, participa da formação da albumina;

Aliviar as crises convulsivas:

Em caso de cãibras nas pernas, pode-se espalhar as solas dos pés pela manhã e antes de ir para a cama com suco de limão fresco, sem enxugar o suco. Depois de duas semanas, você vai esquecer as cólicas;

Tem efeito analgésico:

Para dores de cabeça, a casca de limão, sem matéria branca, pode ser aplicada com o lado úmido na têmpora. Isso vai causar uma mancha vermelha que coça e assa, mas os sintomas de dor irão embora muito em breve. O limão também ajuda a aliviar as cólicas estomacais.

Melhorar a pele:

É difícil superestimar os benefícios do limão, ou seja, seu óleo essencial, para acne, sardas, queimaduras solares e outros danos à pele.

O suco de limão pode ser usado para fins cosméticos para dar à pele uma cor natural, clarear, efeito anti-envelhecimento, prevenir rugas, tratar manchas senis.

É um poderoso antioxidante:

Devido ao alto teor de ácido ascórbico, o uso do limão não só fortalece o sistema imunológico e aumenta as funções protetoras do organismo, mas também ajuda a eliminar os radicais livres prejudiciais.

Retarda o processo de envelhecimento, previne o desenvolvimento de câncer, satura o corpo com energia, decompõe o colesterol prejudicial e remove rapidamente seu excesso do corpo.

Eliminar problemas digestivos:

A abundância de fibras caracteriza as propriedades benéficas do limão por sua capacidade de aliviar a constipação normal e melhorar o apetite devido à penetração do ácido cítrico no trato digestivo.

O limão estimula a produção de enzimas e sucos digestivos na mucosa gástrica, o que ajuda a melhorar a absorção de ferro e cálcio pelo corpo dos alimentos.

Esta fruta também apóia o funcionamento pleno do fígado, ativa a produção de suas enzimas e liquefaz a bile.

Propriedades perigosas e danos do limão:

Você deve prestar atenção a duas características da fruta: gosto muito ácido, picante e cheiro específico devido à presença de óleos essenciais na casca dos cítricos.

Pessoas sensíveis são alérgicas ao limão, assim como qualquer cítrico. Apesar de todos os benefícios, o limão também apresenta contra-indicações de uso, que são:

• erosão do esmalte dentário por suco ácido;
• inflamação e irritação na boca;
• úlcera de estômago durante uma exacerbação;
• azia e alta acidez do suco gástrico;
• indigestão;
• idade da criança até um ano.

É importante não consumir quantidades ilimitadas de limão e raspas. A adição de suco a vários pratos ou fatias de frutas cítricas ao chá não tem efeitos negativos para a saúde.

Contra indicações do limão:

• intolerância individual;
• alergia;
• crianças menores de 3 anos;
• uma úlcera estomacal ou duodenal;
• pancreatite;
• gastrite;
• doença hepática;
• lactação.

Falando sobre os benefícios do limão, é necessário alertar sobre os possíveis malefícios. Para não destruir o esmalte dos dentes, o suco de limão, mesmo diluído, é melhor beber com um canudo e depois enxaguar bem a boca.

O site Dicas de Saúde Online agradece sua preferência por nossos conteúdos, e estaremos sempre aqui, procurando informar da forma correta e prática, aproveite nossas dicas e siga uma vida saudável.

Referências:

https://www.stomdet.ru/ginekologiya/polza-i-vred-limona-ego-himicheskij-sostav-i-primenenie-v-kachestve-lekarstvennogo-sredstva.html